Los alumnos de 6º han practicado una sesión de yoga en el espacio que tenemos al lado de nuestro huerto. Han disfrutado de la mañana trabajando las asanas (posturas), la relajación, la respiración y la meditación.
¿Para qué sirve el Yoga?
El yoga sirve para que el ser humano piense mejor, sienta mejor, actúe mejor, duerma mejor, respire mejor y disfrute más de la vida que le rodea.
¿Qué beneficios tiene?
En el plano físico:
• Mejora los hábitos posturales.
• Disminuye tensiones y fatiga.
• Mejora la elasticidad y respiración.
• Activa el funcionamiento orgánico.
• Reduce los problemas de salud.
En el plano emocional:
• Se aprende a enfrentar situaciones conflictivas.
• Armoniza y canaliza emociones.
• Favorece la autoestima y confianza.
En el plano psíquico:
• Desarrolla la creatividad, la imaginación y la visualización
Rendimiento escolar:
• Mejora la atención y la concentración.
• Posibilita el desarrollo cognitivo.
• Promueve un ambiente relacional respetuoso.
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